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31000 Toulouse

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tel   06.84.52.08.05

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Programme de formation

Développer son autonomie par l’Intelligence Emotionnelle (IE)

 

Objectifs

Savoir accueillir la richesse de ses émotions

Améliorer sa relation à soi-même

Développer sa confiance en soi

Savoir comprendre et accompagner les émotions des autres

Améliorer ses relations interpersonnelles

Mieux se connaître pour développer son autonomie et son projet de vie

Public

Tout public

Pré-Requis

Aucun pré-requis

Dans le cas d’une formation en distanciel, ordinateur et connexion internet

Durée

12h00

Date – Planning - Accessibilité

3 ½ journées de 4h00 à fixer avec le formateur et les participants sous 4 semaines au minimum et selon disponibilité

Sous réserve d’un minimum de 4 participants

Lieu

Distanciel par visio conférence

Présentiel – Locaux à définir

Coût

Formation inter entreprise

Particulier : 600 € TTC par participant

Entreprise : 750 € HT par participant (TVA : 20 %)

Formation intra entreprise : Tarif disponible sur demande

Formation individuelle : Tarif disponible sur demande

Nombre de participants

4 à 8 personnes

Particulier, intra-entreprise ou inter-entreprises

 

Programme Pédagogique

Notre éducation, les contraintes sociétales et professionnelles ont fait que nous nous sommes coupés de nous-même, programmés à répondre, voir à anticiper les besoins d’autrui avant même de satisfaire les nôtres.

Ce programme vise à vous accompagner à répondre à vos aspirations profondes en vous reconnectant à votre Être, et en développant l’accès à la connaissance de soi en tant qu’individu.

L’approche que nous proposons vous permettra d’identifier et de mieux comprendre vos besoins.

Au-delà des apports et des concepts théoriques c’est une mise en pratique sous forme d’ateliers pour apprendre à libérer votre plein potentiel.

Comprendre le concept d'Intelligence Emotionnelle

  • Qu’est-ce que l’intelligence ? Quelles sont les 9 types d’intelligence ?
  • Les émotions, comment peut-on les définir ?
  • L’histoire et la définition de l’Intelligence Emotionnelle.

Vidéos et échanges sur les émotions

 

Mieux gérer ses propres émotions et gagner en efficacité dans la vie professionnelle

  • Comment s’appuyer sur Les 5 piliers de l’Intelligence Emotionnelle.
  • Moi-même (Denis Rabeau) et l’Intelligence Emotionnelle.
  • L’Intelligence Emotionnelle dans le monde professionnel.
  • Illettrisme émotionnel et éducation de l’Intelligence Emotionnelle.
  • Identifier ses besoins fondamentaux
  • Établir le lien entre émotion et stress
  • Adopter la communication non violente
  • Exprimer ses émotions pour améliorer sa relation aux autres

Exercice d'application : décryptage des différentes émotions ressenties à partir de l'analyse de situations concrètes de chacun

 

Mieux se connaître pour mieux s’accepter

  • La recherche de mes valeurs
  • Qui suis-je aujourd’hui et qui veux-je être demain ?

Echanges d’expérience : Présentations croisées et partage sur les ressentis des réflexions individuelles

 

Construire sa propre identité et son autonomie

  • L’écologie de l’individu
  • Se connaître
  • S’écouter
  • S’assumer
  • Se relier
  • La confiance en soi
  • L’assertivité (savoir dire " non")
  • L’autonomie

Bilan individuel : Cartographie personnalisée de vos prochaines étapes (Feuille de route)

Vidéo : Cultiver son Intelligence Emotionnelle

 

Méthode pédagogique

Développement de concept et de théorie par le formateur et expérimentation afin d’intégrer la pratique d'une bonne Intelligence Emotionnelle.

Utilisation d’outils pédagogiques tels que constellations de mots, Intelligence Collective, Appreciative Inquiry, Co-développement, l’approche maïeutique…

Moyens pédagogiques

Le formateur : Denis Rabeau, coach professionnel certifié, praticien Appreciative Inquiry certifié, certifié en intelligence émotionnelle, attestation formation de bases en PNL, formation analyse transactionnelle TA101

Supports pédagogiques

Vidéos

Exercices sur l’Intelligence Emotionnelle

Travail de réflexion personnelle

Cartographie personnalisée de vos prochaines étapes (Feuille de route)

En distanciel : Utilisation de plateformes telles que Zoom, Teams ou Klaxoon

 

Modalités d’évaluation

Avant la formation

Test de connaissance sur l’Intelligence Emotionnelle.

Attentes des participants.

Intention des participants pour participer à cette formation.

En cours - Après la formation

Questionnaire d’évaluation des connaissances à la fin de la formation

Evaluation de la perception de soi

Accessibilité aux personnes en situation d’handicap

N’hésitez pas à nous contacter. Nous analyserons avec vous la meilleure formule de formation adaptée à votre situation. Retrouvez plus d’informations sur l’accès à la formation pour les personnes en situation d’handicap sur le site de l’AGEFIPH.

Nota :
- Ce programme général peut être adapté en fonction de l’étude de vos besoins.
- Tarif disponible pour une formation individuelle.

À Propos

Cabinet de coaching à Toulouse, Vision Into Actions met à votre disposition une large gamme de coaching individuel et d'équipes dans le domaine professionnel et personnel pour une meilleure Qualité de Vie de l'individu au Travail.

Coordonnées

13 rue Sainte Ursule
31000 Toulouse

Tél: 06.84.52.08.05

Mail: denisrabeau@orange.fr